Neste edição iremos revelar os 10 melhores substitutos alimentares que são muito nutritivas, principalmente como fontes proteicas. 

Uma dieta a base de carne, frango e peixes é vital para que forneça todas as proteinas que precisamos para ser saudável. Para isso consumir quantidades certas de proteinas, carboidratos e vitaminas é fundamental. 

Você precisa consumir os níveis certos de proteína todos os dias, pois isso é essencial para a construção e reparação de seus músculos, ossos, sangue, tecidos e pele. O consumo de proteína também ajuda a aumentar a sua força e construir massa muscular. Além disso, a quantidade certa de proteína ajuda a dar um impulso ao seu metabolismo.

Recentemente, uma pesquisa revelou que os participantes que tinham uma alta dieta proteica baixou a pressão arterial, reduziu os triglicerídeos e colesterol. Quando você consumir proteína, você se sentirá satisfeito, o que deve evitar que você coma demais e ganhe peso.

Atenção: quando você está considerando a compra de carne produtos substitutos, leia sempre o rótulo nutricional e verifique ingredientes. Você não quer comprar produtos substitutos de carne que foram processados demais e contêm muito sal e alimentos insalubres.

Nesta reportagem especial, daremos detalhes sobre os 10 melhores substitutos para a carne que estão disponíveis hoje. Nós também forneceremos a você com informações nutricionais importantes que você precisa saber.

Vamos começar…