A composição corporal é a distribuição de massa magra (músculo, ossos e órgãos) e massa gorda no corpo. Ela é um importante indicador da saúde e do bem-estar, pois está relacionada a uma série de fatores, como o risco de doenças crônicas, o desempenho físico e a estética.
O exame de bioimpedância elétrica é um método não-invasivo que permite avaliar a composição corporal de forma precisa e rápida. O exame é realizado com uma balança especial que emite uma corrente elétrica de baixa intensidade através do corpo. A resistência à passagem dessa corrente é medida e, com base nesses dados, é possível calcular a quantidade de massa magra, massa gorda e água corporal.
Por que fazer o exame de bioimpedância elétrica?
O exame de bioimpedância elétrica é indicado para pessoas que desejam:
- Avaliar a sua composição corporal;
- Acompanhar a evolução de um tratamento para emagrecimento, ganho de massa muscular ou perda de gordura;
- Monitorar a saúde e o bem-estar;
- Avaliar o risco de doenças crônicas.
Como é realizado o exame de bioimpedância elétrica?
O exame de bioimpedância elétrica é realizado em um consultório médico ou clínica especializada. O paciente fica descalço e de pé sobre a balança especial. As mãos são apoiadas nas laterais da balança. O exame dura cerca de 3 minutos e é indolor.
Resultados do exame de bioimpedância elétrica!
O resultado do exame de bioimpedância elétrica é apresentado em forma de gráficos e tabelas. Os principais indicadores da composição corporal são:
- Massa magra: é a soma do peso dos músculos, ossos e órgãos.
- Massa gorda: é o peso da gordura corporal.
- Água corporal: é a quantidade de água no corpo.
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Interpretação dos resultados do exame de bioimpedância elétrica!
Os resultados do exame de bioimpedância elétrica devem ser interpretados por um profissional de saúde, que irá avaliar os dados de acordo com as características individuais do paciente.
Em geral, uma pessoa com uma boa composição corporal apresenta:
- Massa magra entre 30% e 40% do peso corporal;
- Massa gorda entre 20% e 30% do peso corporal;
- Água corporal entre 50% e 60% do peso corporal.
Pessoas com uma composição corporal desfavorável podem apresentar:
- Massa magra abaixo de 25% do peso corporal;
- Massa gorda acima de 30% do peso corporal;
- Água corporal abaixo de 50% do peso corporal.
O exame de bioimpedância elétrica é uma ferramenta importante para avaliar a composição corporal e, consequentemente, a saúde e o bem-estar. O exame é rápido, indolor e não invasivo.
Dr. Frederico Cartaxo: 12 anos de experiência nas áreas de Clínica Médica, Nutrologia e Medicina do Esporte!
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